Month: September 2025

Đọc sách giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và tăng cường sức khỏe tâm lý. Những câu chuyện thú vị giúp bạn thoát

Đọc sách không chỉ mở mang kiến thức mà còn giúp cải thiện khả năng tư duy và tập trung. Dành thời gian cho việc

Bảo vệ môi trường bằng cách giảm sử dụng nhựa, tái chế và tiết kiệm năng lượng. Những hành động nhỏ hàng ngày có thể

Nước chiếm khoảng 60% trọng lượng cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc điều tiết nhiệt độ, đào thải độc tố và hỗ

Âm nhạc có thể tác động tích cực đến tâm trạng, giúp giảm lo âu, tăng cường sự sáng tạo và cải thiện cảm xúc.

Mùa đông, da dễ bị khô và nứt nẻ. Sử dụng kem dưỡng ẩm, tránh tắm nước nóng quá lâu và uống đủ nước để

Món ăn bổ dưỡng cho trẻ em bao gồm rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và protein từ thịt, cá, đậu. Đảm bảo

Thiền giúp giảm stress, cải thiện sự tập trung và nâng cao cảm xúc tích cực. Dành ít nhất 10 phút mỗi ngày để thiền

Để giảm cân hiệu quả, cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh với tập luyện thể dục đều đặn. Tránh ăn thực phẩm

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ giảm cân và cải thiện tim mạch. Uống trà